Ирина
Юранова
Помогаю видеть происходящее яснее, принимать решения и действовать — не теряя себя.
Профессиональная глубина.
Понятный результат.
Работаю на пересечении психологии, коучинга и реального управленческого опыта.
Это позволяет понимать и внутренние процессы человека, и контекст семьи, бизнеса, проектов и высокой ответственности.
«Увидеть происходящее.
Услышать себя.
Принять решение.
Перейти к действию.»
Масштаб практики
Частная психологическая и коучинговая практика с 2019 года
Долгосрочное сопровождение частных клиентов · индивидуальная, командная и фасилитационная работа
Психология и коучинг
Психологическая работа
Мультимодальный подход: КПТ, работа с частями личности, телесное наблюдение и метафора. Специализация в КПТ завершена в 2025 году.
Коучинговая работа
Партнёрский диалог для лидеров, предпринимателей и команд: ясность задачи, выбор стратегии, действие и сверка результата.
Опыт, понятный деловым людям
Корпоративный контекст
Росатом · РЖД · Мосэнерго · АльфаСтрахование · Магна · Лайк-центр · Фокус.Старт и другие проекты.
Базовое образование
Экономист-математик · оценка бизнеса.
Путь профессиональной подготовки
Как строится работа
1. Задача
Определяем желаемый результат и критерии изменений.
2. Исследование
Замечаем паттерны, ресурсы, ограничения и новые возможности.
3. Действие
Проверяем решения в жизни и уточняем стратегию.
4. Сверка
Фиксируем результат и следующий плановый шаг.
В «Фэмили лук» эта логика отражена в общей постановке задачи на 1-й встрече и командной сверке на 5-й.
Почему мне близка
модельная школа
Моя книга «Быть собой» выросла из реального опыта работы в модельной школе.
Занятия, репетиции, показы, конкурсы, backstage, разговоры с детьми и родителями — живая среда взросления, выбора и внутренней опоры.
iuranova-knigi.ruБыть собой
Год в модельной школе — красота, сцена и дружба.
Не только про подиум. Про поддержку и право быть собой.
Фэмили лук
Вместе — не значит одинаково.
Гармония начинается там, где у каждой есть право на свой стиль.
Общий стиль отношений
В одежде family look — это образы, которые гармонируют, но не обязаны повторяться.
- У каждой — свой характер, темп и способ проявляться.
- Мама поддерживает, не проживая путь дочери вместо неё.
- Дочь становится самостоятельнее, не теряя близости.
Близость без слияния · индивидуальность без разрыва
Когда на тебя смотрят
Для дочери
Внимание, сравнение, оценка, сцена, конкуренция и право проявляться.
Для мамы
Тревога, желание защитить, границы участия и собственный опыт взросления.
Для семьи
Новый этап отношений: больше самостоятельности и новый язык поддержки.
Развитие дочери становится точкой роста для всей семейной команды.
Когда проект может помочь
- Дочери важно чувствовать себя увереннее на сцене и рядом с другими девочками.
- Мама хочет поддерживать, но не всегда понимает, какие слова действительно помогают.
- Оценка, критика или сравнение вызывают сильные переживания.
- Возникают споры из-за внешности, занятий, дисциплины или результатов.
- Важно сохранить близость и дать друг другу больше свободы.
Пять этапов.
Одна семейная команда.
задача команды
мама и дочь
мама и дочь
мама и дочь
сверка результата
5 этапов · 8 встреч: две общие и по три индивидуальные встречи для каждой.
Этап 1. Постановка задачи
Какой стиль отношений мы хотим создать?
- Определяем ожидания каждой и общий желаемый результат.
- Замечаем, что уже помогает отношениям и что создаёт напряжение.
- Различаем общий семейный запрос и личные запросы.
- Договариваемся о правилах индивидуальных встреч.
- Формулируем критерии будущей командной сверки.
Этап 2. Я и мой стиль
Дочь
Какой я вижу себя? Что мне нравится? Где начинаю сомневаться? Что делаю для себя, а что — ради ожиданий?
Мама
Что для меня означает успех дочери? Где заканчивается моя ответственность? Как мой опыт влияет на мои реакции?
Цель этапа — увидеть две самостоятельные личности внутри одной семейной истории.
Этап 3. Напряжение и поддержка
Линия дочери
Реакции на внимание, сравнение, замечания и ошибки. Навыки восстановления и просьбы о нужной поддержке.
Линия мамы
Что происходит, когда дочь волнуется или отказывается действовать. Как поддерживать, не забирая ситуацию себе.
Этап 4. Быть собой рядом
Дочь формулирует
Что решаю сама; где нужна помощь; какие слова поддерживают; что готова изменить со своей стороны.
Мама формулирует
Где могу дать больше самостоятельности; как заботиться без лишнего контроля; что готова изменить со своей стороны.
Это не подготовка претензий, а создание нового языка отношений.
Этап 5. Командная сверка
Что изменилось — и как мы хотим действовать дальше?
Каждая выносит в общий разговор только то, чем сама согласилась поделиться.
«Наш Фэмили лук»
- Как говорим в момент волнения
- Как спрашиваем о поддержке
- Какие решения дочь принимает сама
- Когда мама обязательно включается
- Как восстанавливаем контакт после спора
Что можно получить
Дочь
Лучше понимать себя, отделять своё мнение от оценки и яснее просить о поддержке.
Мама
Различать заботу и контроль, выдерживать собственную тревогу и поддерживать самостоятельность.
Отношения
Новый язык сложных разговоров, ясные границы и семейные правила поддержки.
Проект создаёт условия для изменений, но не обещает заранее одинаковый результат каждой семье.
Безопасность и доверие
- У мамы и дочери равное право быть услышанными.
- Задача — не определить, кто прав, а поддержать развитие каждой и отношений.
- Индивидуальные встречи не используются для передачи претензий через психолога.
- В общий разговор выносится только согласованный личный материал.
- Границы конфиденциальности и исключения, связанные с безопасностью, обсуждаются заранее.
WCQ
Как я справляюсь с напряжением
Опросник способов совладающего поведения
Р. Лазаруса и С. Фолкман
Зачем проходить WCQ
Тест помогает увидеть привычные способы реагирования в затруднительной ситуации.
- Что я делаю, когда волнуюсь за дочь?
- Пытаюсь сразу решить проблему или усиливаю контроль?
- Обращаюсь за поддержкой или удерживаю всё внутри?
- Как моя реакция помогает — и где может мешать?
Не диагноз
Не оценка «хорошая или плохая мама».
Материал для диалога
Результат обсуждается как гипотеза, а не как ярлык.
Источник: psytests.org · WCQ, R. Lazarus, S. Folkman (1988), адаптация НИПНИ (2009)
Как пройти опросник
- Выберите одну конкретную ситуацию, связанную с дочерью и модельной школой.
- Отвечайте, вспоминая именно свои реакции в этой ситуации.
- Сохраните скриншот итогового графика.
- Запишите: что подтвердилось, что удивило, что хочется обсудить.
Как выглядит результат
ДЕМОНСТРАЦИОННЫЙ МАКЕТ · НЕ РЕЗУЛЬТАТ УЧАСТНИКА
Пример обсуждения результата
Наблюдение
Чаще используются самоконтроль и планирование; поиск поддержки — реже.
Ресурс
Способность сохранять собранность, анализировать и искать практическое решение.
Риск
Тревога остаётся внутри, а совет появляется раньше, чем услышана дочь.
Эксперимент
Сначала спросить: «Послушать, помочь найти решение или просто побыть рядом?»
Интерпретация — гипотеза для совместного исследования, а не вывод о личности.